La Melatonina, Tu Mejor Aliado Para Mejorar la Calidad de Tu Descanso

Siéntete mejor con la melatonina

La falta de sueño de puede dejar sin energía y reducir tu productividad. Si se prolonga, puede aumentar el riesgo de  enfermedades como la hipertensión o diabetes.

La melatonina es la hormona que le dice a tu cuerpo cuándo debe ir a dormir. Es el mejor suplemento que existe para solucionar problemas con el sueño y aprovechar mejor el momento de descanso.

Tu cuerpo la produce naturalmente en el cerebro y está relacionada con el reloj biológico.

Aquí te explico qué es la melatonina, cómo funciona y cómo te puede ayudar a sentir mejor.

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Retención de Líquidos: 6 Consejos Para Combatirla

Adiós a la retención de líquidos

Sientes hinchazón en partes localizadas del cuerpo. Se te hinchan los pies o los tobillos con facilidad. Tienes variaciones de peso repentinas, y no te explicas por qué. Es probable que sufras de retención de líquidos.

Otros síntomas que puedas tener son la celulitis y pérdida de color de la piel. En casos extremos al presionar sobre la piel, esta conserva la forma durante un tiempo.

Aquí te dejo unos consejos para combatirla y poco a poco liberarte de esas sensaciones tan incómodas y de paso conseguir perder un poco de peso.

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Lo que deberías saber antes de usar productos quemagrasas

Reducir la silueta con productos quemagrasas

Ahora que se acerca el buen tiempo y tras los grandes atracones de las navidades, es el momento en el que todos nos ponemos en marcha con la conocida operación bikini. Muchos buscamos aliados que nos ayuden a bajar de peso más rápido, uno de ellos son los conocidos productos quemagrasas. Sin embargo, ¿es realmente efectivo su uso? ¿son peligrosos si lo usas durante mucho tiempo? Hoy te contamos todo lo que deberías saber sobre los quemagrasas.

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La Mejor Crema Hidratante Para Tu Piel

Aplicando crema hidratante en las manos

Las cremas hidratantes son muy importantes para nuestro ritual de belleza diario. De la misma forma que no podemos pasar el día sin beber agua, no deberías pasar un solo día sin hidratar tu piel, para mantenerla suave, tersa y fresca.  Elegir la crema hidratante adecuada puede parecer muy sencillo hasta que comienzas a buscar y te das cuenta de que se pueden llenar varias estanterías de una parafarmacia, tan sólo de productos para la hidratación de la piel. Hay cremas para la cara, para el cuerpo, para pieles secas o sensibles. ¿Necesitas protección solar o agentes anti edad? Si te paras a pensar un poco la confusión puede ser mortal.

¿Sabes realmente cuál es la crema hidratante que mejor te va? Aquí tienes una pequeña guía para escoger la que más se ajusta a tu tipo de piel.

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