Métodos infalibles para combatir la astenia primaveral

La astenia primaveral: síntomas y cómo evitarla

El frío del invierno comienza a irse, brilla más el sol, pero tu ánimo no lo acompaña. Así mismo, tu humor fluctúa como la primavera, apenas se despeja el día, comienza a llover. Por algún motivo, el cansancio y la apatía te invaden constantemente. A fin de cuentas, sientes que te podrías dormir en cualquier parte.

Es posible que seas una víctima de la astenia primaveral, la cual afecta a una de cada tres personas. Estas son principalmente mujeres, personas con la presión arterial baja, adolescentes y personas sensibles a los cambios del tiempo.

Estas sensaciones son normales y suelen durar mientras te acostumbras al cambio. Aquí te explicamos algunos sencillos pasos que puedes seguir para combatir la astenia primaveral y recuperarte en el menor tiempo posible.

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Cómo proteger la piel de bebés del sol

Proteger piel de bebés del sol

Con la llegada del buen tiempo aumentan las horas de sol y apetece pasar más tiempo al aire libre y pasear con tu bebé. Antes de salir deberías tomar en consideración los peligros de los rayos solares para la piel, especialmente la de los bebés. Una quemadura durante la infancia aumentará el riesgo de tu bebé de desarrollar melanomas, la forma más mortífera de cáncer de piel, durante su etapa adulta. Aquí te explicamos cómo proteger la piel de tu bebé del sol.

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Preparar tu piel para la primavera

Prepara tu piel para la primavera

La llegada de la primavera trae muchos cambios, en el clima y en nuestro cuerpo. El sol comienza a apretar, el tiempo cambia constantemente y tu piel no es ajena a ello.  Es fácil que se vea alterada y hay que prepararse para ello. Aquí tienes 5 consejos que te ayudarán a preparar a tu piel para la primavera.

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El colágeno para la piel: cómo elegir el mejor

Elegir el mejor colágeno para la piel

Llega un día en que comenzamos a notar que nuestra piel ya no es tan tersa y firme. Estamos perdiendo colágeno. No nos damos cuenta cuando tenemos la piel joven, pero la edad no nos perdona y es por ello que debemos cuidarnos más. Aunque sabemos que los factores ambientales y el estilo de vida …

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Superalimentos: qué son y cómo incluirlos en tu dieta

Mujer comiendo superalimentos

Hay mucho mito alrededor de los productos conocidos como superalimentos. ¿Son realmente milagrosos? ¿Tienen las propiedades que dicen? ¿Cuáles son, cómo se toman y para qué?

En realidad no hay que ir a buscarlos al otro lado del mundo para recibir sus beneficios. Algunos alimentos comunes y tradicionales de nuestro día a día también tienen grandes propiedades. Estos pueden ayudar mejorar nuestra salud. Aquí te lo explicamos y de damos 8 ejemplos escenciales.

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La Melatonina, Tu Mejor Aliado Para Mejorar la Calidad de Tu Descanso

Siéntete mejor con la melatonina

La falta de sueño de puede dejar sin energía y reducir tu productividad. Si se prolonga, puede aumentar el riesgo de  enfermedades como la hipertensión o diabetes.

La melatonina es la hormona que le dice a tu cuerpo cuándo debe ir a dormir. Es el mejor suplemento que existe para solucionar problemas con el sueño y aprovechar mejor el momento de descanso.

Tu cuerpo la produce naturalmente en el cerebro y está relacionada con el reloj biológico.

Aquí te explico qué es la melatonina, cómo funciona y cómo te puede ayudar a sentir mejor.

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Retención de Líquidos: 6 Consejos Para Combatirla

Adiós a la retención de líquidos

Sientes hinchazón en partes localizadas del cuerpo. Se te hinchan los pies o los tobillos con facilidad. Tienes variaciones de peso repentinas, y no te explicas por qué. Es probable que sufras de retención de líquidos.

Otros síntomas que puedas tener son la celulitis y pérdida de color de la piel. En casos extremos al presionar sobre la piel, esta conserva la forma durante un tiempo.

Aquí te dejo unos consejos para combatirla y poco a poco liberarte de esas sensaciones tan incómodas y de paso conseguir perder un poco de peso.

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Lo que deberías saber antes de usar productos quemagrasas

Reducir la silueta con productos quemagrasas

Ahora que se acerca el buen tiempo y tras los grandes atracones de las navidades, es el momento en el que todos nos ponemos en marcha con la conocida operación bikini. Muchos buscamos aliados que nos ayuden a bajar de peso más rápido, uno de ellos son los conocidos productos quemagrasas. Sin embargo, ¿es realmente efectivo su uso? ¿son peligrosos si lo usas durante mucho tiempo? Hoy te contamos todo lo que deberías saber sobre los quemagrasas.

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La Mejor Crema Hidratante Para Tu Piel

Aplicando crema hidratante en las manos

Las cremas hidratantes son muy importantes para nuestro ritual de belleza diario. De la misma forma que no podemos pasar el día sin beber agua, no deberías pasar un solo día sin hidratar tu piel, para mantenerla suave, tersa y fresca.  Elegir la crema hidratante adecuada puede parecer muy sencillo hasta que comienzas a buscar y te das cuenta de que se pueden llenar varias estanterías de una parafarmacia, tan sólo de productos para la hidratación de la piel. Hay cremas para la cara, para el cuerpo, para pieles secas o sensibles. ¿Necesitas protección solar o agentes anti edad? Si te paras a pensar un poco la confusión puede ser mortal.

¿Sabes realmente cuál es la crema hidratante que mejor te va? Aquí tienes una pequeña guía para escoger la que más se ajusta a tu tipo de piel.

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