La depresión cada vez afecta a más personas debido al ritmo de vida actual. Con las exigencias del día a día es normal que de vez en cuando nos encontremos decaídos y nos desanimemos. La vida está llena de altibajos y eso es parte de lo que la hace interesante. Pero si los momentos de tristeza y desánimo son muy frecuentes y se prolongan en el tiempo, ha llegado el momento de pararse a pensar: ¿Tengo depresión? ¿Puedo hacer algo para estar mejor?
10 Trucos Para Dormir y Mejorar el Sueño
A veces dormir bien por la noche se convierte en un reto. Ansiamos todo el día a que llegue la hora de descanso y sin embargo, no conseguimos descansar lo suficiente. Esto a la larga nos puede afectar a la salud, nuestro estado de ánimo, el trabajo y las relaciones personales. Así de importante es …
